03/01/2021

O que é DETOX?

Você pode se perguntar às vezes por que seu corpo parece estar pesado e você se sente preguiçoso para se mover, mas você não está doente. Você está mais do que disposto a ser enérgico, mas seu corpo simplesmente não responde.

Com um mundo dinâmico como o de hoje, queremos que nossos corpos estejam constantemente ativos para seguir em frente com o nosso estilo de vida acelerado. Então, recorremos a estimulantes como café, cigarros, chocolates, doces, remédios e outros, pensando que eles nos ajudarão a ficar mais animados e manter o corpo ativo o tempo todo, mas eles fazem justamente o contrário, pois sem saber, você está acumulando toxinas em seu corpo.

Esses estimulantes também são considerados como toxinas, pois causam perda de energia a médio prazo, e sintomas emocionais dores de cabeça, doenças crônicas e depressão, pois você está se esgotando. Quando isso se torna algo comum em sua vida, você pode estar precisando desintoxicar-se.

 

Mas o que são toxinas?

As toxinas são agentes capazes de causar danos ao corpo. Existem dois tipos de toxinas, as toxinas exógenas ou externas e as toxinas endógenas ou internas. As toxinas exógenas vêm de fontes externas, como fumaça de carros, fumaça de tabaco, drogas, poluição de fábrica, etc. Por outro lado, as toxinas endogênicas vêm de infecções virais ou bacterianas. Também, devido ao próprio metabolismo e seus resíduos, o corpo constantemente cria suas próprias toxinas, chamadas toxinas autógenas.

 

O que é DETOX ou desintoxicação?

Essas substâncias nocivas são eliminadas do organismo em um processo chamado desintoxicação ou DETOX. A desintoxicação é a remoção de produtos tóxicos armazenados do intestino, do sangue, do fígado e dos rins, incluindo a grande quantidade de substâncias tóxicas armazenadas na gordura corporal. A desintoxicação atua como uma grande aliada para prevenir e curar doenças crônicas, e câncer.

A maneira mais fácil de desintoxicar o corpo é através de uma dieta natural. Deve haver uma mudança para uma dieta saudável. Uma dieta saudável inclui dieta de alimentos crus, especificamente, frutas e legumes.

Naturalmente, o corpo se desintoxica o dia todo. O pico de desintoxicação ocorre quando o corpo está descansado durante o sono até o meio dia. Esta é uma maneira para o corpo eliminar as toxinas adquiridas da poluição, estimulantes e nutrientes.

As pessoas sempre ocupadas podem substituir seus estimulantes por uma dieta natural para adquirir um corpo saudável e ativo. Os estimulantes mais comuns usados pelas pessoas são açúcar branco refinado, café, cigarros e carne vermelha.

O açúcar tem um efeito estimulante. Por isso, nos sentimos revigorados quando bebemos ou comemos algo doce. O que não sabemos é que o açúcar branco refinado tem efeitos prejudiciais sobre o corpo. Aconselha-se preferir o uso de açúcares marrons (mascavo), como o açúcar de cana, que é natural ou sucos de frutas naturais.

Os trabalhadores da madrugada geralmente recorrem ao café para mantê-los acordados. Como substituto natural para o café com um efeito desintoxicante existe o chá verde japonês ou chinês. O chá verde japonês ou chinês dá o mesmo efeito porque também contém cafeína, mas não contém substâncias irritantes para o estômago.

“Suplementos em cápsulas também ajudam a limpar o corpo e suprir necessidades nutricionais durante o tratamento DETOX.”

Isso pode ser observado entre os atletas especialmente, durante o tempo das competições, porque esses suplementos dão mais energia. Experimente as vitaminas que têm efeito antioxidante como a vitamina C com zinco, o selênio e a Coenzima Q10.

Para os fumantes que sentem que o cigarro estimula a mente a pensar. Poderiam consumir mais cenouras in natura ou em sucos, assim experimentariam o mesmo efeito de uma maneira mais natural, livre dos malefícios do cigarro.

Os amantes de carne vermelha que realmente se sentem bem e fortes depois de se deliciarem com a comida, é recomendável diminuir seu consumo para 1 a 2 vezes por semana, substituindo as demais refeições pelo peixe que é mais leve menos daninho pois deixa menos resíduos tóxicos no organismo.

As frutas e verduras nos dão energia de maneiras mais naturais, além de nos manterem em forma e saudáveis.

 

Mas porque necessitamos desintoxicar?

Nos dias atuais, principalmente na vida urbana, você não pode mais viver um único dia sem estar imerso na poluição. Você não tem mais certeza da pureza da água que bebe ou da comida que come. Você busca se alimentar de maneira saudável, comendo muitas frutas, verduras e hortaliças, mas infelizmente elas estão impregnadas de agrotóxicos e metais pesados.

Se você vive nas cidades, dificilmente pode evitar a poluição do ar, através da exaustão de veículos e fábricas. No campo você também muitas vezes está à mercê da contaminação das nuvens de agrotóxicos e da fumaça expelida pelos fumantes. Tudo isso afeta nossa saúde de uma forma ou de outra. Não tenha tanta certeza de que quando seu corpo não reage visivelmente, está tudo bem.

Por estas razões, a desintoxicação é necessária para manter o corpo saudável, que também resulta em uma mente saudável e um relacionamento saudável com as pessoas.

Nosso corpo tem seus próprios meios de cura e desintoxicação. No entanto, quando poluentes que entram em nosso corpo acumulam-se mais do que a capacidade de auto-limpeza, estamos dando uma tarefa difícil a nossos mecanismos internos.

O organismo fica estressado o que acarreta um mau funcionamento geral. Com o organismo enfraquecido, o processo de auto-limpeza também é prejudicado.

Nós definitivamente queremos um corpo limpo, livre de toxinas. Mas também precisamos ajudar nosso organismo na regulação dos processos corporais. Você não deve esperar que os órgãos do corpo fiquem estressados e sobrecarregados para começar a fazer algo à respeito.

Felizmente, nesta época de fastfood, alimentos processados, conservantes, agrotóxicos e alimentos geneticamente modificados, as pessoas estão começando a ficar mais conscientes em relação à necessidade de melhorar sua alimentação e de desintoxicar-se.

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